Capacitación virtual sincrónica, práctica y reflexiva orientada a fortalecer las competencias personales y organizacionales para la gestión del bienestar mental en entornos laborales. Los participantes identifican las causas del estrés y del síndrome de burnout, aplican técnicas de autocuidado y autorregulación emocional, y construyen colectivamente planes de acción para promover ambientes de trabajo saludables. El curso integra los enfoques de salud mental positiva y gestión de clima laboral, contribuyendo al cumplimiento del Protocolo de Vigilancia de Riesgos Psicosociales (SUSESO/ISTAS21) y al fortalecimiento de las políticas internas de bienestar institucional.
OBJETIVO General
Desarrollar en los participantes las habilidades necesarias para identificar, prevenir y gestionar el estrés y el burnout, aplicando técnicas de autocuidado y acciones institucionales coherentes con las políticas psicosociales vigentes en Chile.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
- Comprender los conceptos de estrés, fatiga laboral y síndrome de burnout, reconociendo sus causas, manifestaciones y efectos sobre la salud y el desempeño en el trabajo.
- Identificar los factores de riesgo psicosocial presentes en el entorno laboral, conforme al Protocolo de Vigilancia de Riesgos Psicosociales SUSESO/ISTAS21 y a las políticas nacionales de salud mental.
- Aplicar técnicas y estrategias de autocuidado físico, emocional y mental, orientadas a reducir el impacto del estrés y prevenir el agotamiento laboral.
- Fortalecer la resiliencia individual y colectiva mediante la práctica de herramientas de regulación emocional, comunicación saludable y trabajo en equipo.
- Diseñar colaborativamente un Plan de Bienestar Laboral y Cumplimiento Psicosocial, que integre medidas preventivas, responsabilidades y acciones de mejora continua.
- Valorar la importancia del autocuidado y la corresponsabilidad organizacional como elementos esenciales de la cultura de bienestar y salud mental en el trabajo.
RESULTADOS ESPERADOS
Al finalizar, las y los participantes serán capaces de:
- Reconocer las causas, manifestaciones y consecuencias del estrés y del síndrome de burnout, distinguiendo factores individuales, organizacionales y psicosociales.
- Identificar los principales riesgos psicosociales laborales definidos por el Protocolo SUSESO/ISTAS21, comprendiendo su relación con el bienestar mental y la productividad.
- Aplicar técnicas personales de autocuidado físico, emocional y cognitivo, incorporando estrategias de regulación y pausas activas dentro de la jornada laboral.
- Implementar herramientas prácticas de manejo del estrés y prevención del agotamiento, fortaleciendo la resiliencia individual y colectiva en entornos laborales.
- Diseñar colaborativamente un Plan de Bienestar y Autocuidado Laboral, con medidas concretas, responsables e indicadores, alineado con las políticas nacionales de salud mental y vigilancia psicosocial.
- Valorar la importancia del autocuidado y la corresponsabilidad organizacional en la prevención del estrés y el burnout, promoviendo una cultura de bienestar laboral sostenible.
| Valores por persona | Fecha de inicio | Duración | Tipo |
| 113.000 | A acordar | 12 hrs cronológicas | Asincrónico |
| Por definir (solicita cotización) | A acordar | 12hrs. | Presencial / Sincrónico |
